Ruhe finden, Ausgleich und innere Balance: Sanftes Yoga - das ist Zeit für dich. In diesem Kurs verbinden wir bewusst Atem und Bewegung, mobilisieren und dehnen den Körper, stärken und zentrieren uns. So lassen sich auf achtsame Weise Spannungen abbauen und neue Energie gewinnen.

Ich bringe unterschiedliche Themen in die Stunden ein und biete Varianten an, so dass sich die Praxis an deine Tagesform und Bedürfnisse anpassen lässt. Eine längere Entspannung rundet die Stunde ab. 

Der Kurs eignet sich auch als Einstieg in die Yogapraxis. 

Wann:

Montags 16:30 – 17:30 Uhr

13.4. – 8.6.2026 (8 Termine, kein Kurs am 25.5.2026)

Wo:

Anova - Zentrum für Frauengesundheit, Heidelbergerfaßgasse 14, 55116 Mainz

Preis:

Kursgebühr: 120,- Euro regulär / 104,- ermäßigt

Einzelticket: 16,- regulär / 14,- ermäßigt