Power Yoga
Neue Energie gewinnen, innere Kraft und Entspannung: Mit Power Yoga kannst du ganz bei dir ankommen. In diesem dynamischen Yoga-Stil verbinden wir bewusst Atem und Bewegung. Wir kräftigen, dehnen und mobilisieren den Körper und finden in fließenden Sequenzen Stärke und Ruhe zugleich. Spannungen lassen sich achtsam lösen und wir können ein tieferes Bewusstsein für uns selbst entwickeln.
Ich bringe unterschiedliche Themen in die Stunden ein und biete Varianten an, so dass sich die Praxis an deine Bedürfnisse anpassen lässt. Eine längere Entspannung rundet die Stunde ab. Der Kurs ist auch für Einsteiger*innen geeignet.
Wann:
Montags 11:15 – 12:15 Uhr
Der Kurs findet regulär wöchentlich statt. Die Ferien- und Feiertagsregelung findest du hier.
Wo:
TGM 1861 e.V. Mainz-Gonsenheim, Kirchstraße 45-47, 55124 Mainz
Matten und Blöcke gibt es vor Ort. Du kannst natürlich auch deine eigene Yogamatte mitbringen. Ansonsten brauchst du nur bequeme Kleidung.
Anmeldung:
Wenn du Interesse am Power Yoga hast, kannst du bis zu drei Schnupperstunden nehmen. Eine dauerhafte Teilnahme ist über die Mitgliedschaft in der TGM 1861 e.V. Mainz-Gonsenheim möglich.
Alle Informationen findest du hier bei der TGM.